JAK 2

No tak... Esther ostatnio przybyło @-) Ma już... 58.5cm :)) Ladies są takie beznadziejne, żrą jak stonki, ćwiczą po 2 godz. dziennie na siłowni, bez efektów, żaaal... Tylko dlaczego mamy taką dużą (anonimową) widownię? \-)

Aeroby na mase? :-> Zagalopowales sie troche %-) Przy robieniu masy jak najbardziej powinno się kręcić aero. 2-3 sesje w tygodniu po ok 20 minut to same plusy.

Chciałabym przestrzec Was przed pochopnym braniem Castagnusa. Zanim to zrobicie sprawdźcie sobie pozom estradiolu i progesteronu, bo tabletki te chociaż ziołowe, to działają bardzo silnie. Obniżają prolaktynę ale podnoszą poziom estrogenów i progesteronu. Ja brałam je na prolaktynę 2 miesiące. Potem zrobiłam badania i okazało się, że mam [...]

tylko nie rób głodówki - to na pewno przyniesie negatywny skutek. odżywiaj się normalnie, jak 1kg czy 2 spadnie bez spadku siły to tym lepiej:)

Na zawodach będe mógł podciągać się technicznie, (tzn. z /wyrzutem/ bioder) tylko nie wiem czy trening siłowy przełoży się na wynik podciągnięć technicznych. Najprawdopodobniej zacznę trenować według wskazówek Redboots'a, ale nie wiem czy jest sens dodawania obciążenia jeśli chodzi o techniczne podciąganie. Poza tym jak pisałem robię domatora co [...]

nie sadze zeby sylimarol ograniczal androgeny bo na cyklu z mety jadlem 2 paczki syli i zero roznicy jak bez. wiec watpie ze i wiesiu cos działa. nie ma efektow? czy jak? moze towar walony albo za mało go dajesz albo dieta z dupy :D

Naprawdę masz za mało towaru, załatw sobie jeszcze, 20 amp tego teścia i może coś z tego być.Na samym npp nic konkretnego nie zrobisz. A tą mete to też masz na 2 tyg. Jak już się uparłeś choć ci odradzamy to już zrób to porządnie. I nie zapominaj o jedzeniu bo to podstawa. zrób tak sprzedaj te npp kup mete i teścia. 1-5 meta 20mg ed 1-8 prop 100mg [...]

a jak wezme 2 paczki to cos spusciz??

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 17 3) waga/wzrost 88kg/194cm 4) staż treningowy nie licząc przerw rok 5) cel cyklu no jak podpowiadacie, że masa to masa 6) stosowane już wcześniej suplementy brak 7) stosowane wcześniej spalacze [...]

ja brałem 0,5 saszetki opakowanie 10 saszetek starcza na 20 dni i wątroba jak nowa W szpitalu mając polekowe uszkodzenie watroby po m-drol 6caps ED bez osłonek podawali mi 2g hepa merz w 5 dni z kilku tysięcy norm wątrobowych wyniki pięknie się poprawiły obecnie biorę heparegen ale nudzi mnie życie na samym tesciu więc na dniach w planach bomba i [...]

po co dokładac do klatki jak bardzio chcesz to mozesz dołozyc.. ale nie masz takiego długiego starzu.. poza tym przy tricepsie bedzie ci pracowac klatka przy waskim wyciskaniu. przy popkach na poreczach wystarczy pochylic sie do przodu i bedzie pracowac klatka w wiekszym stopniu. dostanie ona bodziec do rosniecia 2 razy e tyg łacznie to bedzie 5 [...]

nie skupiaj sie tak bardzo na klacie, moze to wida podejscia??? skup sie na nogach, szczegolnie przysiady bo to podstawa przy budowaniu masy miesniowej, z klata nie ma co cudowac, po prostu zalezy od organizmu daj-> 3/4 cwiczenia na klate po 3/4 s, jw zalezy..., ostatnie niech bedzie rozciagajace /// 1 cykl czyli np, x treningów, potem zmien [...]

pytam sie poraz 2, co robiles przez te 3 lata, klata jak widac to nic nie wycwiczona, wyglada jakbys nigdy nie cwiczyl!! zalana, i nie zrzucaj na genetyke... kombinuj i cwicz poprostu z dieta, zmieniaj cos miesiac czy co ile chcesz, zalezy od organizmu, rozstaw rak, kat, maszyna/ wolne

oczywiście że na sam początek przygody z siłownią ćwiczenia na maszynach są jak najbardziej polecane początkującym. po jakichś 2 tygodniach przerzucasz się na wolne ciężary.

W 2 tygodnie nic nie zrobisz. Mikrocykle na Twoim poziomie stosuje sie w taki sposób że "teraz redukcja - jak osiągne założony efekt to wchodze na mase/itp" Nie znasz jeszcze swojego ciała, żeby wiedzieć, że x tygodni starczy do osiągnięcia celu.

Jak nie nie będziesz miał diety to możesz po żadnym nie poczuć Jeżeli bierzesz mono to jedyne co robisz to dostarczasz kreatyne z zewnątrz, jeżeli bierzesz M3 to również tylko dostarczasz kreatyne ale sprzężoną z cząsteczką jabłaczanu przez co przyjmowana prze Ciebie forma jest stabilniejsza. Dodatkowych efektów możesz się spodziewać jedynie po [...]

te dysproporcje na zdjeciach sie nie wyrozniaja znaczaco! mysle ze pocwicze jeszcze moze z 2 tyg moim systemem i zobacze co dalej! mam nadzieje ze sie wyrowna heh!ale martwi mnie to ze nie jest to jedynie biceps ale zdaje mi sie ze kazda partia miesni lewej strony ostatnio cwiczylem barki i od tamtjej pory mam napiete az do dzis i np jak opieram [...]

na dobry poczatek polecam przeczytac : - 10 wskazówek żywieniowych - Zbilansowana dieta redukcyjna - Dla początkujących do tego na pocyatku pewnie jakies spacerz, potem bieganie, warto pomyslec o zapisaniu sie na silownie/ kupieniu karnetu na basen na poczatku jak poswiecisz 2-3 wieczory w tygodniu na basen albo silke to po pewnym czasie [...]

Jak boisz się, że ci estro wywali na cyklu, to możesz dać profilaktycznie 50mg 6-bromo co 2 dni - jak napisałem.

Ja lecę enan 250ew, to nie wiem jak to się ma do offu. Zobaczyłem na wynikach że mam estro 80, to tak na wszelki wypadek postanowiłem trochę zbić, bo redukcja leci, ale czułem się ok. Pamiętam, że nie brałem codziennie, ale wyszło 4kap/tydzień tego atd, a badania ponowne zrobiłem, żeby sprawdzić czy cos działa w ogóle. Teraz lecę profilaktycznie 2 [...]